Día 5

Después de un eterno día de descanso sin salir a correr, hoy toca entreno.

sobre papel: 10k a 5'/km y 8x100m caminando 100m entre cada serie.

a la práctica: 10K en 48' y 8 x100m caminando 70-100m en parciales de 3:10-3:25'/km por serie y últimos 500m hasta casa en 2'.

Me he encontrado genial, sobrado de fuerzas y he tenido que bajar el ritmo porque había comenzado muy fuerte. (a ver si llega ya el Gps...:-( . Después de los 10k que se han pasado rápido, he ido a la espanya industrial a hacer las series y ahí es donde verdaderamente he notado la amortiguación de la zapatilla. Son increibles.

Por otro lado, la parte negativa es que al parecer el Gps no llegará hasta el lunes o martes, pero mañana toca descanso y el domingo 13k, asi que tiraré de movil hasta entonces. Y por otro lado las molestias que tengo en la pierna izquierda se han notado más en las series al ir mas rápido.

Esto ha sido todo por hoy. Me encuentro muy motivado. Veremos si sigue así la cosa...